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不少散户在股市里晃悠好几年，换票换得比换衣服还勤，最后本金没见涨，反而亏了不少。其实老股民心里都有本账：与其追着热点瞎折腾，不如认准一只好票，靠做T慢慢磨成本，靠时间滚复利，熬到最后甚至能把成本做到负数，让股票变成“躺赚的现金流”。今天就用大白话，把这套“一生死磕一只票”的方法讲透，全是能落地的实战干货。
第一步：选对“长情票”，做T的根不能歪
做T的前提是得有只靠谱的票能陪你长期玩，要是选到垃圾股，刚做两次就面临退市，之前的功夫全白费。选票不用搞复杂的指标，抓住三个硬标准就行，不满足的直接pass。
首先得是“安全票”，没退市风险。重点看连续5年净利润都是正的，没有被ST的记录，市值最好在500亿以上——盘子大的票抗跌性强，不会像小票那样忽涨忽跌。优先选消费、电力、医疗这些刚需行业的公司，不管经济怎么波动，人们总得吃饭、用电、看病，这些公司不容易突然垮掉。那些几十亿市值、靠概念炒作的票坚决别碰，今天涨得猛，明天可能就跌回原形，甚至被ST。
其次得有“波动空间”，做T才能赚到差价。近3个月日均波动率至少得有3%，太低了赚的钱不够手续费，超过8%风险又太大。同时日均成交量得超过3亿元，保证你想买的时候能买到，想卖的时候能卖掉，要是票没人交易，做T就是白忙活，还得亏佣金和印花税。
最后优先选“行业龙头”，要么是细分领域的老大，要么是有核心技术的大公司。这类公司基本面扎实，长期是上涨趋势，就算短期跌了，也能慢慢涨回来，能陪你熬过牛熊周期。选对票就成功了一半，选错了再努力都是瞎忙活。
第二步：焊死底仓，复利的“压舱石”不能动
底仓是做T的根基，没有底仓就没法做日内高抛低吸，更别谈长期复利。底仓的核心是“不动摇”，不管涨多少跌多少，都不能卖，这是很多人做T失败的关键。
底仓比例有讲究，新手建议留50%-60%的仓位当底仓，剩下的40%-50%作为“机动仓位”专门做T。比如你有10万块，先拿5万买成股票当底仓，这部分就像船的压舱石，涨50%别心动，跌30%别慌神。要是资金少，哪怕留100股当底仓也行，有老股民就靠“100股永久底仓”做T，不到成本归零绝不卖，再用同等数量的机动仓位反复操作，照样能把成本降下来。
底仓的意义不是赚短期差价，而是给你一个长期参与的“门票”——既能吃到股票长期上涨的收益，又能通过做T降低成本。千万别为了短期利益把底仓卖了，结果股价涨上去再也买不回来，之前做T的努力全白费。
第三步：两种做T手法，把差价稳稳赚到手
做T说白了就是利用股价波动，靠“低买高卖”或“高卖低买”赚差价，核心就两种手法，学会了能应对不同行情，不用学复杂的技巧。
正T：先买后卖，适合下跌或震荡行情。前提是你已经有底仓，比如股价早盘突然跌了3%以上，或者跌到了近期的支撑位，这时候就用机动仓位买和底仓等量的股票。等股价反弹有了2%-3%的盈利，就把之前买的底仓卖掉相同数量。要注意，下跌趋势里做T，反弹见好就收，别等着涨更高，不然容易把做T做成加仓扛单，越套越深。
倒T：先卖后买，适合上涨或冲高行情。要是股价早盘冲高3%-5%，或者到了近期的压力位，先把机动仓位卖掉，等股价回落下来再买回相同数量。尤其是在上涨趋势里，回调就是低吸的机会，别轻易踏空，也别贪心等着卖在最高点，能赚点差价就够了。
判断买卖点有个简单办法，不用看复杂指标：早盘9点50到10点10分，容易出短期高点，适合高抛；下午14点到14点30分是盘面转折期，容易出低点，适合低吸；14点30分到收盘，短线高点多，除了特别强势的票，都适合低吸做正T。新手记住“涨3%-5%卖，跌3%-5%买”，反而更容易执行，不容易出错。
第四步：避开4个坑，做T才能长久赚钱
很多人学了做T方法还是亏，问题出在没避开这些陷阱。做T是细水长流的活，不是短期暴利的工具，守住底线才能一直赚。
别不看大盘瞎做T。大盘暴跌的时候，90%的股票都会跟着跌，这时候个股跌5%你以为是机会，结果可能再跌5%。我以前就吃过这亏，有只票跌了4%就补仓做T，没想到大盘情绪崩了，当天直接跌停，T没做成还套牢了。现在每天开盘前先看大盘情绪分，超过70分说明情绪好，适合积极做T；低于40分就老实趴着，少动多看。
别不懂原因就操作。看到股价突然涨或跌超3%，先查清楚原因——是主力资金流入、行业出了利好，还是有人传谣言。之前有只持仓股早盘冲高5%，我以为是主力拉升，赶紧追了做T，结果下午就跌回原形，后来才知道是假消息，这就是被虚假异动坑了。
别贪多也别不设止损。很多人总想卖在最高点、买在最低点，结果要么错过机会，要么被套住。做T的核心是积少成多，哪怕每次只赚1%，一年操作50次，复利下来也很可观。同时做T前必须定止损，补仓后跌超3%就割，哪怕亏手续费也认，别把做T变成加仓扛单，小亏变深套。要知道，一次大幅亏损，能把很多次小赚的利润都吞掉，这是复利的天敌。
别过度交易或加杠杆。不是每天都要做T，横盘震荡的时候适合做，单边上涨或下跌的时候尽量少动——单边涨容易卖飞，单边跌容易越T越套。更不能加杠杆做T，一旦判断错了，不仅赚的钱没了，本金都可能亏光。做T要用闲置资金，单次操作亏损不能超过总资金的1%，这样就算错几次也伤不到根本。
第五步：靠时间熬复利，把成本做到负数
做T降成本不是一天两天的事，得靠时间积累，这才是普通人能打败市场的关键。就像滚雪球，刚开始雪球小，慢慢滚就变大了，复利的魔力也需要时间发酵。
成本降得越多，机动仓位可以适当加一点。比如成本降了20%，机动仓位从100股加到200股；降了50%，加到300股，这样赚的差价更多，成本降得更快。但要注意，单只股票的总仓位别超过总资金的20%，避免风险太集中。
等成本降到负数，你就真正实现了“涨跌都赚”——股价涨了，股票市值增加；股价跌了，反正成本是负的，还是赚的，每年还能拿分红。有老股民死磕一只高股息票，靠做T加分红再投，几年下来成本就成了负数，现在每年分红比工资还多，这就是时间和复利的力量。
最后说句实在话
这套方法看着笨，却最适合普通散户。不用每天研究几十只票，不用追热点听消息，只要选对一只好票，焊死底仓，反复做T，靠时间熬复利就行。炒股本来就不是一夜暴富的游戏，比的是谁能活得更久、赚得更稳。
可能有人觉得这方法太慢，但比起追涨杀跌亏本金，慢一点反而更踏实。越早开始、越能坚持，效果越明显。普通散户没机构的信息优势和资金优势，靠“死磕一只票”的耐心，反而能在股市里赚到钱。
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